Trois interventions, racontées de bout en bout

Un laboratoire agit à la fois sur les TMS et la charge mentale

• Prévention des troubles musculo-squelettiques
• Réduction de la fatigue physique et mentale
• Bien-être au travail

Le contexte

Sur ce site, les équipes réunissent des métiers et des rythmes de travail très différents : salariés de bureau d’un côté, préparateurs de commandes de l’autre. Cette diversité fait émerger des besoins complémentaires — les équipes administratives sont davantage exposées à la sédentarité et à la charge mentale, tandis que les préparateurs sollicitent leur corps de manière répétée.

La direction des ressources humaines souhaitait une démarche de prévention accessible à tous, qui ne se limite pas à un temps de détente mais permette aussi aux salariés de prendre soin de leur corps au quotidien — sans opposer les métiers de bureau et les métiers plus physiques.

Ce que MAAC a mis en place

Un accompagnement sur six mois, combinant deux formats.

Deux interventions de massage assis par mois. Quinze à vingt minutes par personne, habillé, sur chaise ergonomique. Un temps individuel qui relâche les tensions, favorise la récupération et offre à chacun un moment d’attention personnalisé.

Un atelier Boost’Relax chaque mois. Éveil musculaire, gestes et postures, auto-massages, relaxation, exercices simples de récupération. L’objectif n’est pas que les salariés soient bénéficiaires d’une prestation, mais qu’ils deviennent progressivement acteurs de leur propre prévention.

Les résultats

Au fil des interventions, les équipes témoignent d’une sensation de moindre fatigue et d’une diminution des tensions et douleurs, notamment au niveau du dos.

Le rendez-vous régulier est devenu un moment attendu dans la vie du site : les salariés se retrouvent, échangent et repartent avec davantage d’énergie. Au-delà du bénéfice individuel, l’action installe une culture de prévention dans laquelle prendre soin de soi devient compatible avec le travail et avec la performance collective.

Une Semaine QVCT pour faire de chaque salarié un acteur de sa santé

• Santé globale
• Gestion du stress et des émotions
• Sommeil et alimentation
• Récupération

Le contexte

Dans un environnement bancaire où les journées sont rythmées par la concentration, les délais et une forte sollicitation cognitive, l’entreprise souhaitait profiter de sa Semaine de la qualité de vie et des conditions de travail pour proposer aux salariés une approche globale de la santé.

L’objectif n’était pas d’organiser une parenthèse de détente, mais de redonner aux salariés des repères simples et des outils concrets pour prendre soin d’eux au quotidien.

Ce que MAAC a mis en place

Comment sensibiliser un grand nombre de salariés sans transformer la semaine en succession de conférences ? La réponse repose sur une complémentarité entre expérience, pratique et transmission.

Deux journées de massage assis, avec deux intervenantes, afin qu’un maximum de collaborateurs bénéficie d’un temps individuel de récupération — quinze à vingt minutes, habillé, directement sur le lieu de travail.

Trois ateliers pratiques Boost’Relax dans la même journée : éveil musculaire, mouvements simples, auto-massages, respiration, techniques de récupération. Le principe est d’expérimenter pendant l’atelier pour pouvoir refaire ensuite seul.

Trois sensibilisations sur trois jours : l’alimentation qui aide le corps et l’esprit, gérer son stress et ses émotions, les clés de l’équilibre de vie.

Les résultats

La semaine permet aux salariés de vivre concrètement les pratiques plutôt que de recevoir de l’information. Ils repartent avec des connaissances, mais surtout avec des gestes qu’ils peuvent intégrer à leur quotidien.

L’entreprise développe ainsi une culture commune de la santé au travail, et les retours mettent en avant un effet très concret sur l’ambiance : des salariés reboostés, qui se retrouvent, échangent et repartent avec le sourire.

Accompagner les métiers physiques dans la récupération

• Pénibilité
• Prévention des TMS
• Récupération physique

Le contexte

Dans l’industrie mécanique ferroviaire, certains métiers sollicitent fortement le corps : port de charges lourdes, gestes répétés, postures contraignantes. Pour ces équipes, la prévention ne peut pas être seulement théorique : elle doit s’inscrire dans le quotidien et prendre en compte la nécessité de récupérer après des journées physiquement exigeantes.

Le responsable prévention souhaitait une action régulière, facilement accessible et complémentaire des démarches déjà engagées sur le site.

Ce que MAAC a mis en place

Un dispositif de massage assis régulier pendant douze mois.

Le massage est proposé quatre fois par mois, selon un système de roulement permettant aux différentes équipes d’accéder au dispositif. En quinze à vingt minutes, chaque salarié bénéficie d’un temps individuel, habillé, installé sur une chaise ergonomique.

Le format court permet de l’intégrer facilement à l’organisation du site, sans mobiliser les salariés sur une longue durée.

Les résultats

La régularité installe le bien-être dans la durée. Les salariés apprécient particulièrement ce temps qui leur est consacré et rapportent une sensation de relâchement et une diminution des tensions et douleurs physiques.

Le massage devient un rendez-vous attendu, qui contribue à la récupération et apporte une respiration dans des journées de travail exigeantes. Là encore, le résultat se mesure aussi dans l’ambiance : des salariés détendus, souriants et davantage disponibles.