La formule qui donne les bases : alimentation, gestion du stress et des émotions, sommeil, équilibre de vie. Une démarche construite selon les besoins de l’entreprise et articulée à sa politique de prévention.
À partir de 110 € HT de l’heure · atelier d’1 h 30 minimum · 15 participants au maximum · montant exact au devis.
Mal dormir, mal manger dans la précipitation, subir un stress qu’on ne sait pas nommer : chacun le sait, personne n’a le temps de s’y intéresser sérieusement. Une affiche dans le couloir n’y change rien.
Une sensibilisation ne prétend pas régler cela. Elle fait autre chose : elle donne des clés de compréhension et des outils concrets, en complément des actions corporelles. Comprendre pourquoi le corps réagit ainsi rend les gestes beaucoup plus faciles à adopter.
1 h 30
par atelier
15 personnes
au maximum, pour que chacun parle
Une salle
de réunion suffit
Sur mesure
construit selon vos besoins
Le programme se construit avec vous : ces trois thèmes sont ceux qui reviennent le plus souvent, et ils se combinent — c’est le format d’une Semaine QVCT.
Comprendre les grands principes d’une alimentation et de l’hydratation favorables à l’énergie, à la concentration et à l’équilibre général.
Identifier les mécanismes du stress et découvrir des techniques simples pour retrouver davantage de calme et de disponibilité.
Réfléchir à son rythme de vie, à la récupération, au sommeil, aux temps de pause et à ce qui permet de préserver son énergie dans la durée.
Nous choisissons ensemble la ou les thématiques, en fonction de ce que vous observez dans vos équipes et de votre politique de prévention. Le contenu est construit à partir de là : il n’y a pas de séance sur étagère.
Une heure trente en salle de réunion, quinze personnes au plus. On explique, on échange, et on repart avec des repères applicables — pas avec un diaporama.
Bilan de la séance : participation, questions revenues le plus souvent, et thématiques à programmer ensuite si la démarche se poursuit.
Un salarié dont la situation dépasse ce cadre est orienté vers les interlocuteurs compétents. Le dire à l’avance vaut mieux que de le découvrir en séance.
à partir de 110 € HT de l’heure — atelier d’1 h 30 minimum, soit 165 € HT
Pour une journée thématique ou un temps fort de votre calendrier interne.
Au sein d’une semaineavec les ateliers pratiques et le massage assis
C’est le dispositif retenu par la banque dont le cas est raconté ici.
Tarifs HT, nets à ce jour — MAAC relève de la franchise en base de TVA (art. 293 B du CGI) : le montant affiché est le montant payé.
Une semaine entière rien que pour nous, avec des sujets qui nous parlent vraiment. On a appris des choses simples qu’on applique encore aujourd’hui.
L’atelier Boost’Relax passe par le corps : on bouge, on pratique, on repart avec des gestes. La sensibilisation passe par la compréhension : on explique des mécanismes — le stress, le sommeil, l’alimentation — pour que chacun sache quoi en faire.
Les deux se complètent : comprendre pourquoi les tensions s’installent rend les gestes plus faciles à adopter.
Quinze participants au maximum. C’est une limite, pas un objectif : au-delà, plus personne ne pose de question, et la séance devient une conférence — exactement ce qu’elle ne doit pas être. Pour un effectif plus important, on enchaîne plusieurs groupes.
Non, et c’est important de le dire. Ce sont des sensibilisations : elles donnent des clés de compréhension et des outils concrets, en complément des actions corporelles. Elles ne remplacent ni un avis médical, ni un suivi diététique, ni un accompagnement psychologique, et elles ne se substituent pas au rôle du service de santé au travail.
Un salarié dont la situation dépasse ce cadre est orienté vers les interlocuteurs compétents.
Oui, et c’est même leur raison d’être. Les sensibilisations à la gestion des émotions et à l’équilibre de vie renforcent la dimension préventive au-delà du soulagement ponctuel, et s’articulent avec votre politique de prévention. Le détail du rattachement est sur la page QVCT & prévention.
À partir de 110 € HT de l’heure, pour un atelier d’une heure trente minimum : le plus court revient donc à 165 € HT. Le montant exact dépend de la thématique et figure sur le devis, transmis sous 48 heures ouvrées.
Les frais de déplacement — 75 € HT en Île-de-France pour une intervention isolée — sont offerts dans toutes les formules PACK. Aucune TVA n’est facturée à ce jour : MAAC relève de la franchise en base (art. 293 B du CGI).
Oui. C’est le format retenu lors d’une Semaine QVCT : trois sensibilisations sur trois jours, en alternance avec les ateliers pratiques et le massage assis. Le cas de la banque détaille ce déroulé.
Le programme se construit à partir de ce que vous observez. Vingt minutes au téléphone suffisent pour le dégrossir.
